Kavun Besin Değeri?
15 Mayıs 2024

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin değeri açısından zengin bir meyvedir. Hoş kokusu ve tadıyla bizi yaz günlerinde cezbeden bir meyvedir. C vitamini, demir, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyvedir. Kalorisi düşüktür ve büyük bir kısmı karbonhidrattan kaynaklanır hatta bu yüzden kavun diyet listelerinde yer alır ve lif oranı düşüktür, bu yüzden kan şekerini hızlı yükseltir. Bir porsiyon kavun miktarı 1 ince dilimdir.

Kavunda beta karoten ve C vitamini içeriği fazladır ve oldukça sağlıklı bir meyveler arasındadır. %95 suya sahip olan kavun idrar söktürücü özelliği ile böbreğin sağlıklı çalışmasını sağlar. Potasyum mineralinin zengin olması yaz aylarında terle kaybedilen potasyumun karşılanması açısından oldukça faydalıdır. Sarı bir meyve olan kavun içeriğindeki beta karotenle cilt ve göz sağlığı açısından da önemli bir besindir. Antioksidan özelliği olduğu için kavun bu özelliği ile cilt kanseri olmak üzere bazı kanser türlerine karşı kalkan görevi görür.

100 gr kavun besin değeri; 100 gr 33 kaloridir
  • Karbonhidrat 6,58 (G)
  • Protein 1.11 (G)
  • Yağ 0,9 (G)
  • Lif 0.9(G)
  • Kolesterol 0 (Mg)
  • Sodyum 9 (Mg)
  • Potasyum 182 (Mg)
  • Kalsiyum 11 (Mg)
  • Vitamin A 0 (Mg)
  • Vitamin C 21,8 (Mg)
  • Demir 0.34 (Mg)
Kavunun besin değeri sağladığı faydalar neler?
  • İdrar söktürücüdür. İdrarda oluşan enfeksiyonel rahatsızlıklardan def etmenize yardımcı olur.
  • Böbrek kumu ve taşlarını dökülmesini sağlayarak böbreklerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Yemeklerden önce tüketildiği zaman hazmı rahatlatır.
  • Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Kavun cildi yenileyerek olduğunuzdan daha genç ve güzel bir görünüme ulaşmanıza fayda sağlar.
  • Sizi sakinleştirir ve uykusuzluk probleminizi gidermeye yardımcı olur.
  • Vücuda ferahlık verir ve yaz aylarında mükemmel bir ferahlatıcıdır.
  • Kavunu süt ile karıştırıp yüzünüze sürerseniz cildinizdeki değişimi fark edersiniz, cildinizi nemlendirir.
  • Kavun kaynatılıp tüketildiği zaman öksürüğe iyi gelir.

Kavun Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Elma Besin Değeri?

Elma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

Dondurma Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Kepekli Pirinç Besin Değeri?

Kepekli Pirinç Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Peynir Besin Değeri?

Peynir Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Hurma Besin Değeri?

Hurma Besin Değeri?

Karides Besin Değeri?

Karides Besin Değeri?

Soğan Besin Değeri?

Soğan Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ispanak Besin Değerleri?

Ispanak Besin Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Karabuğday Besin Değerleri

Karabuğday Besin Değerleri

Bal Besin Değerleri?

Bal Besin Değerleri?

Güncel

Badem Besin Değerleri?

Badem Besin Değerleri?

Güncel

Kuru Erik Besin Değeri?

Kuru Erik Besin Değeri?

Güncel

Kavun Besin Değeri?

Kavun Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

Karpuz Besin Değeri?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değerleri?

Fındık Besin Değerleri?

Fındık Besin Değerleri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Mercimek Besin Değeri?

Mercimek Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Konserve Ton Balığı Besin Değerleri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Eti Lifalif Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Makarna Besin Değeri?

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Balık Yağı Besin Değerleri?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Protein Değeri Yüksek Besinler?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Tavuk Göğsü Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Muz Besin Değeri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Esmer Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Yumurta Beyazı Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Biftek Besin Değerleri?

Biftek Besin Değerleri?

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Pilav Besin Değeri?

Pilav Besin Değeri?