Kaymak Besin Değerleri?
22 Haziran 2024

Kaymak Besin Değerleri?

Kaymak Besin Değerleri

Kaymak Nedir ve Nasıl Elde Edilir?

Kaymak, süt ürünleri arasında yağ içeriği son derece yüksek olan bir besindir. Kaymak, iki farklı yöntemle elde edilebilir:

  • Süt Kaymağı: Süt kaynatıldıktan sonra bir süre buzdolabında bekletilir ve üzerinde oluşan tabaka alınır. Bu işlem sonucunda süt kaymağı elde edilir.
  • Yoğurt Kaymağı: Mayalanmak için bekletilen yoğurdun üstünde oluşan tabaka alınarak yoğurt kaymağı elde edilir.

Kaymağın Sağlık Üzerindeki Etkileri

Kaymak, yüksek yağ içeriği nedeniyle kolesterol hastalığı olan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Kolesterol hastalarının kaymak tüketirken ölçülü olmaları, bir tatlı kaşığını geçmemeleri önerilir. Bununla birlikte, kaymak bazı sağlık yararları da sunabilir:

  • Enfeksiyonlarla Savaş: Kaymak, vücutta ve boğazda bulunan enfeksiyonlarla savaşmaktadır.
  • Kilo Aldırma: Yüksek kalori içeriği sayesinde kilo almakta zorluk çeken kişilere önerilebilir.
  • Mide Sağlığı: Kaymak, mide ülseri ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
  • Çocuklarda Diş Çıkarma: Çocukların diş çıkarma dönemlerinde damak bölgesine sürüldüğünde rahatlama sağlar ve dişlerin kolay çıkmasına yardımcı olur.

1 Çorba Kaşığı Kaymak Besin Değerleri

Kaymağın besin değerleri, tüketim miktarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 1 çorba kaşığı kaymağın besin değerleri şu şekildedir:

  • Karbonhidrat: 0.33 g
  • Protein: 0.01 g
  • Yağ: 6.31 g
  • Lif: 0 g
  • Kolesterol: 5.4 mg
  • Sodyum: 1.9 mg
  • Potasyum: 9.1 mg
  • Kalsiyum: 4.5 mg
  • A Vitamini: 69.1 IU
  • C Vitamini: 0 mg
  • Demir: 0.01 mg

Ekstra Bilgiler

Kaymak, geleneksel Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir ve kahvaltılarda, tatlılarda sıkça kullanılır. Ancak, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle günlük tüketim miktarına dikkat edilmesi önemlidir. Sağlık açısından kaymağın faydalarından yararlanmak için dengeli ve ölçülü tüketim önerilir.

Sonuç olarak, kaymak zengin besin değerleri ile dikkat çeken, ancak yüksek yağ ve kolesterol içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Sağlıklı bir yaşam için kaymağı dengeli bir şekilde diyetinize dahil edebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Erik Besin Değeri?

Erik Besin Değeri?

Besin Değerleri

Besin Değerleri

Kepekli Makarna Besin Değeri?

Kepekli Makarna Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

Zeytin Besin Değeri?

Popüler İçerikler

Kaymak Besin Değerleri?

Kaymak Besin Değerleri?

Ciğer Besin Değeri?

Ciğer Besin Değeri?

Editörün Seçtiği

Köfte Besin Değeri?

Köfte Besin Değeri?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fındık Besin Değerleri?

Fındık Besin Değerleri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Yoğurt Besin Değerleri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Chia Tohumu Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Yeşil Mercimek Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Arpa Besin Değeri?

Güncel

Kıyma Besin Değeri?

Kıyma Besin Değeri?

Güncel

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Güncel

Polenin Besin Değerleri?

Polenin Besin Değerleri?

Baklava Besin Değeri?

Baklava Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Ceviz Besin Değeri?

Kayısı Besin Değerleri?

Kayısı Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Balık Besin Değerleri?

Sucuk Besin Değeri?

Sucuk Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Portakal Besin Değeri?

Ekmek Besin Değeri?

Ekmek Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Lor Peyniri Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Fıstık Besin Değeri?

Kuru Kayısı Besin Değeri?

Kuru Kayısı Besin Değeri?

Tahin Besin Değerleri?

Tahin Besin Değerleri?

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Çikolata Besin Değerleri?

Çikolata Besin Değerleri?

Salatalık Besin Değeri?

Salatalık Besin Değeri?

Besin Protein Değerleri?

Besin Protein Değerleri?

Brokoli Besin Değeri?

Brokoli Besin Değeri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Ton Balığı Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Baklagiller Besin Değerleri?

Mantar Besin Değeri?

Mantar Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Ananas Besin Değeri?

Burger King Besin Değerleri?

Burger King Besin Değerleri?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Leblebi Besin Değerleri?

Leblebi Besin Değerleri?

Bal Besin Değerleri?

Bal Besin Değerleri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?