Burger King Besin Değerleri?

Burger King Besin Değerleri

Burger king besin değerleri, düzgün tüketildiği zaman yararlıdır. Fakat aşırıya kaçtığımızda çağımızın kâbusu obezite ile baş başa kalabilirsiniz baştan söyleyeyim. Ayrıca Burger King'te tükettiğimiz menünün içeriğine göre de besin değerleri değişecektir. Örneğin; tavuk burger menü ile etli bir menünün ya da bunların double versiyonlarının değerleri farklı olacaktır. Menülere baktığımız zaman yanlarında gazlı bir içecek ya da ayran, patates kızartması, ketçap, mayonez vs. Seçenekler vardır. Bu tip etkenlerde Burger King besin değerleri tablomuzda değişimler yapacaktır. Uzmanlar öğlen yemeklerinde sadece Burger King tüketmenin bir zararı olmayacağını savunmaktadır. Yani öğlen yemeğinde sadece Burger king ve içerikleri olacak. Bunların dışında tatlı olmayacak. Burger King besin değerleri incelenirken ortalama menüler üzerinden ilerleyeceğiz. Zaten bu inceleme bize az çok diğer Burger King besin değerleri hakkında yol gösterecektir.

Whopper

Enerji: 659.57kcal
Protein: 27.13 gr
Karbonhidrat: 53.84 gr
Yağ: 37.64 gr
Sodyum: 948.33 mg

Şimdi bu tabloya baktığımız da 659.57 kalori ile günlük ihtiyacımızın üçte birini elde etmiş oluyoruz. 2000 kalori üzerinden ihtiyaç baz alırsak tabi. İri cüsseli biri ya da fiziksel yoğunluğu yüksek biri için değişkenlik gösterecektir. 70kg ağırlığında birinin protein ihtiyacının neredeyse yarısı karşılanmış durumda.

Double Texas Smoke Hause

Enerji: 1110,80 kcal
Protein: 69.61gr
Karbonhidrat: 65.06gr
Yağ: 63.86 gr
Sodyum: 2998.86 mg

Bu tabloya baktığımızda ise değerler iki katına çıktı. Bakın enerji neredeyse ihtiyacın yarısı oldu. Protein tamamını karşıladı. Sodyum zirve yaptı. Günlük sodyum ihtiyacı ortalama 2400 mg civarındadır. Bu tabloda bunu aşmış bulunmaktayız. Esasında bundan sonraki öğünlerde ne tüketeceğimiz de önemlidir. Örneğin, bu menünün üstüne akşam cips yersek vücut isyan edecektir. Burger king besin değerlerini daha sağlıklı tutmak isterseniz içecek olarak ayran tercih edebilirsiniz. Burada kırmızı etten gelecek olan B12 vitamini ve Vitamin A'yıda göz ardı etmemek lazım. B12 vitamini, kırmızı kan hücresi yapımını destekleyerek anemiye karşı kalkan oluşturur, sinir hücrelerinin gelişiminde, hücrelerin protein, karbonhidrat ve yağları metabolize etmesinde etkilidir. Beyin ve sinir sisteminin fonksiyonlarını normal bir şekilde yerine getirmesinde ve yaşlılarda Alzheimer hastalığını yavaşlatmada önemli bir role sahiptir. B12 vitamini az tüketildiğinde en çok görülen belirtiler, sinirlilik hali, çarpıntı, bunalım ve hafıza problemleridir. B12 aynı zamanda sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için temel ihtiyaçtır. Yeni hücre üretilmesine ve derinin düzenli olarak yenilenmesini yardımcı olur. Burger king besin değerleri görüldüğü tüketilecek yiyecek türüne göre değişiklik göstermektedir. Sizde kendi ihtiyacınız ne ise ona göre seçiminizi yapabilirsiniz.

Son Güncelleme : 21.01.2024 12:59:55

Burger King Besin Değerleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

100 Gr Tavuk Göğsü Besin Değeri

100 gr tavuk göğsü besin değeri, tavuğun çiğ ya da pişmiş olması ya da ne şekilde piştiğine bağlı olarak değişmektedir. Tavuk eti yağ oranı düşük olduğu için özellikle spor yapanların ve diyet yapan kişilerin tercih ettiği bir besin kaynağıdır. Tüket...

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı et besin değeri, Kırmızı et besin değerleri oldukça yüksek olan ve mutlaka tüketilmesi gerekli olan bir besin üründür. B 12 vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından oldukça zengindir. Yağsız dana eti tercih edildiğinde hem sağlık için hem...

Arpa Besin Değeri

Arpa Besin Değeri, Tarih öncesi eski Mısır devirlerinde ilk kültür bitkisi olan arpayı besin olarak kullanmışlardır. Bu yüzden arpanın yetiştirilmesi çok eskiye dayanmaktadır. Bugün bile, buğdayın ekilemediği kutup bölgeleri olmak üzere yüksek dağlık...

Besin Değerleri

Besin Değerleri, Haftada en az bir defa dahi olsa alışveriş yapma isteği duymaktayız. Bu alışverişlerimizin birçoğu ise gıdalar üzerinde yapılan harcamalardan meydana gelmektedir. Alışveriş esnasında almış olduğumuz besin maddelerin son kullanma tari...

Polenin Besin Değerleri

Polenin besin değerleri, polen, bitkinin erkek gametinin dişi gamete taşıyan bir yapıdır. Arıların 200-3000 arası çiçekten topladığı ve kanatlarında kovana getirdikleri bitki özüdür. Bu taşıma sırasında polen, erkek gametini çok iyi korumak zorundadı...

Kaymak Besin Değerleri

Kaymak besin değeri: Kaymak yağ içeriği çok yüksek olan bir besindir. Kaymak sütün kaynatılıp bir süre buzdolabında bekletilip üzerinde oluşan tabakayı almaktır. Bu işlem sonucunda süt kaymağı elde edilmiş olur. Bir diğer kaymak çeşidi ise mayalanmak...

Eti Lifalif Besin Değeri

Eti lifalif besin değeri, tablosu tam bir besin deposudur. Özellikle diyet yapan bayanların oldukça hoşuna gidecek bir tablodur. Spor yapan erkekler ya da bayanlar, sabah kahvaltıda sütle karıştırıp bir de kuyu kayısı eklerse ciddi bir besin deposu o...

Hindi Eti Besin Değerleri

Hindi eti besin değerleri, neredeyse kırmızı ete yakındır. Özellikle diyet yapanlar ve protein ihtiyacı yüksek olan sporcular için idealdir. Hindi eti besin değerleri bölümlere ayırdığımızda değişmektedir. Yani hindi but kısmında olan protein ve vita...

Portakal Besin Değeri

Portakal besin değeri, Portakal besin değeri oldukça yüksek olan ve kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan bir meyvedir. Dünyanın en değerli meyveleri arasında yer alır. Portakal A ve C vitamini açısından zengindir. Ayrıca folik asit,...

Yumurta Besin Değeri

Yumurta besin değeri, olarak en temel besin maddeleri arasında yer almaktadır. Yumurtanın beyazı vücut geliştirmeci eğitmenlerin en çok tavsiye ettiği, 3,53 gram protein, 0 gram yağ, 0,5 gram karbonhidrat içermesi ve yulaf ezmesi ile karıştırıldığınd...

Lor Peyniri Besin Değeri

Lor peyniri besin değerleri, peynirin yapılış şekli itibari ile biraz farklıdır. Bildiğiniz gibi lor peyniri daha topak bir peynirdir. Kaşar ya da beyaz peynir gibi kalıp halinde durmaz. Daha çok diyet yapanlar salata üzerinde ya da sporcular yumurta...

Kuru Fasulye Besin Değeri

Kuru fasulye besin değeri; Türk mutfağının vazgeçilmez damak tatları arasında yer alır. Özellikle de soğuk kış aylarında yanında pilav ve turşuyla birlikte bir akşam yemeği neredeyse tadına doyulmaz bir ziyafet sofrasına dönüşür. Bu denli lezzetli ol...