{
    "title": "Yer Fıstığı Besin Değerleri",
    "image": "https://www.besindegerleri.gen.tr/images/yer-fistigi-besin-degerleri.jpg",
    "date": "19.01.2024 03:05:47",
    "author": "Esma KOÇ",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yer fıstığı besin değerleri,</b> Toprağın alt kısmında yetişen ve besin değerleri oldukça yüksektir. Toprağın altında yetişmesinin sayesinde topraktan geçen mineralleri içinde barındırabilen yemiştir. İçermiş olduğu E ve B vitaminleri, potasyum, magnezyum, sodyum, protein yoğun bir şekilde bulunmaktadır. <b>Yer fıstığı besin değeri</b> açısından hem zengindir hem de birçok yararı vardır.</div><div><br></div><div><b>Yer fıstığı besin değerleri (100 gramda)</b></div><div><ul><li>Protein (Gr): 25.25</li><li>Lif (Gr): 10.93</li><li>Yağ (Gr): 48.1</li><li>Karbonhidrat (Gr): 8.29</li><li>Sodyum (Mg): 11</li><li>Kalsiyum (Mg): 40</li><li>Potasyum (Mg): 660</li><li>Kolesterol (Mg): 0</li><li>Demir (Mg): 1.82</li><li>Vitamin C (Mg): 0</li><li>Vitamin A (Mg): 0</li></ul></div><div><b>Kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı besin değeri</b></div><div><ul><li>Protein (Gr): 25.63</li><li>Lif (Gr): 11.35</li><li>Yağ (Gr): 49.4</li><li>Karbonhidrat (Gr): 9.45</li><li>Sodyum (Mg): 11</li><li>Kalsiyum (Mg): 65</li><li>Potasyum (Mg): 777</li><li>Kolesterol (Mg): 0</li><li>Demir (Mg): 2.32</li><li>Vitamin C (Mg): 0</li><li>Vitamin A (Mg): 0</li></ul></div><div><b>Kavrulmuş tuzlu yer fıstığı besin değeri</b></div><div><ul><li>Protein (Gr): 25.13</li><li>Lif (Gr): 11.93</li><li>Yağ (Gr): 48.43</li><li>Karbonhidrat (Gr): 9.26</li><li>Sodyum (Mg): 773</li><li>Kalsiyum (Mg): 69</li><li>Potasyum (Mg): 762</li><li>Kolesterol (Mg): 0</li><li>Demir (Mg): 2.28</li><li>Vitamin C (Mg): 0</li><li>Vitamin A (Mg): 0</li></ul></div><div><b>Yer fıstığı besin değerleri</b> oldukça yüksek bir yemiş türüdür. Besin değerinin ve sağladığı yararların fazla olmasından dolayı en sağlıklı yemişler arasında da yer almaktadır.</div>"
        }
    ]
}