{
    "title": "Konserve Ton Balığı Besin Değerleri",
    "image": "https://www.besindegerleri.gen.tr/images/konserve-ton-baligi-besin-degerleri.jpg",
    "date": "21.01.2024 16:01:21",
    "author": "öznur uzun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Konserve Ton Balığı Besin Değerleri,</b> konservede hazırlanmış olan ton balığı özellikle hayvansal protein bakımından en zengin olan besin maddesinden birisidir. Ton balığı insanların beslenme kurallarına uygun olacak şekilde sağlıklı olarak kilo almak isteyenler ya da kilo vermek isteyenler için en ideal olan protein kaynağıdır. Konserve ton balığı vücut geliştirme sporları ile uğraşan kişiler için beslenme konusunda alınacak olan en iyi protein kaynağıdır. Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişiler için beslenme konusunda kaliteli bir protein düşünüldüğü zaman ilk akla gelen konserve ton balığının içerdiği proteindir. Çünkü konserve ton balığının besin değeri oldukça yüksektir. Hem protein Hem de omega bakımından zengin olan konserve ton balığı en fazla tercih edilerek tüketilen besin kaynağıdır, hatta hazırlanması en kolay olduğu için tercih edilen bir besin maddesidir. Konserve ton balığı hem sağlıklı hem de doğal bir protein kaynağı ve özellikle kas yapımın da yardımcı olmaktadır. Konserve ton balığının besin değerinin içerisinde en önemli olan omega, DHA ve EPA kalp ve damar sağlığının korunmasında yardımcı olan maddeleri içermektedir.</div><div><br></div><div><b>Konserve Ton Balığı Besin Değerleri Nelerdir,</b> kişi yaklaşık olarak gramlık bir konserve ton balığı tükettiğinde içerdiği besin değerleri.</div><ul><li>20-25 gram protein maddesi barındırır.</li><li>10-15 gram yağ içerir.</li><li>1-5 gram tuz barındırır.</li><li>0-5 gram karbonhidrat maddesi içerir.</li><li>200 miligram Omega 3 maddesi barındırır.</li></ul><div><b>Konserve Ton Balığı,</b> protein bakımından oldukça zengindir ve kişinin günlük protein ihtiyacını karşılayan konserve ton balığı uygun olan besin maddelerinin içerisinde yer almaktadır. Konserve on balığı içermiş olduğu besin maddeler ile %100 selenyum, %70 niasin ve %23 oranında fosfor maddesi içermektedir.</div>"
        }
    ]
}