{ "title": "İnek Sütü Besin Değerleri", "image": "https://www.besindegerleri.gen.tr/images/inek-sutu-besin-degerleri.jpg", "date": "21.01.2024 14:13:52", "author": "Gülşah Tonbul", "article": [ { "article": "İnek sütü besin değerleri, taze oluşuna ya da işlenmesine göre değişmektedir. Marketlerde süt kutularına baktığınızda light ve normal süt besin değerleri arasında fark olduğunu göreceksiniz. İnek sütünün kalsiyum ve protein değerleri oldukça iyidir. Günde iki bardak inek sütü içmek yetişkin bir bireyin günlük kalsiyum ihtiyacının yarısını karşılamaktadır. Yetişkin bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacı 1000mg civarındadır. İnek sütünün besin değerini artırmak için içerisine muz koyup karıştırıcı yardımıyla çektiğinizde daha besleyici hale gelecektir.