{
    "title": "Burger King Besin Değerleri",
    "image": "https://www.besindegerleri.gen.tr/images/burger-king-besin-degerleri.jpg",
    "date": "21.01.2024 12:59:55",
    "author": "serhat tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Burger king besin değerleri,</b> düzgün tüketildiği zaman yararlıdır. Fakat aşırıya kaçtığımızda çağımızın kâbusu obezite ile baş başa kalabilirsiniz baştan söyleyeyim. Ayrıca Burger King'te tükettiğimiz menünün içeriğine göre de besin değerleri değişecektir. Örneğin; tavuk burger menü ile etli bir menünün ya da bunların double versiyonlarının değerleri farklı olacaktır. Menülere baktığımız zaman yanlarında gazlı bir içecek ya da ayran, patates kızartması, ketçap, mayonez vs. Seçenekler vardır. Bu tip etkenlerde <b>Burger King besin değerleri</b> tablomuzda değişimler yapacaktır. Uzmanlar öğlen yemeklerinde sadece Burger King tüketmenin bir zararı olmayacağını savunmaktadır. Yani öğlen yemeğinde sadece Burger king ve içerikleri olacak. Bunların dışında tatlı olmayacak. <b>Burger King besin değerleri</b> incelenirken ortalama menüler üzerinden ilerleyeceğiz. Zaten bu inceleme bize az çok diğer <b>Burger King besin değerleri</b> hakkında yol gösterecektir.</div><div><br></div><div><b>Whopper</b></div><div><ul><li>Enerji: 659.57kcal</li><li>Protein: 27.13 gr</li><li>Karbonhidrat: 53.84 gr</li><li>Yağ: 37.64 gr</li><li>Sodyum: 948.33 mg</li></ul></div><div>Şimdi bu tabloya baktığımız da 659.57 kalori ile günlük ihtiyacımızın üçte birini elde etmiş oluyoruz. 2000 kalori üzerinden ihtiyaç baz alırsak tabi. İri cüsseli biri ya da fiziksel yoğunluğu yüksek biri için değişkenlik gösterecektir. 70kg ağırlığında birinin protein ihtiyacının neredeyse yarısı karşılanmış durumda.</div><div><br></div><div><b>Double Texas Smoke Hause</b></div><div><ul><li>Enerji: 1110,80 kcal</li><li>Protein: 69.61gr</li><li>Karbonhidrat: 65.06gr</li><li>Yağ: 63.86 gr</li><li>Sodyum: 2998.86 mg</li></ul></div><div>Bu tabloya baktığımızda ise değerler iki katına çıktı. Bakın enerji neredeyse ihtiyacın yarısı oldu. Protein tamamını karşıladı. Sodyum zirve yaptı. Günlük sodyum ihtiyacı ortalama 2400 mg civarındadır. Bu tabloda bunu aşmış bulunmaktayız. Esasında bundan sonraki öğünlerde ne tüketeceğimiz de önemlidir. Örneğin, bu menünün üstüne akşam cips yersek vücut isyan edecektir. Burger king besin değerlerini daha sağlıklı tutmak isterseniz içecek olarak ayran tercih edebilirsiniz. Burada kırmızı etten gelecek olan B12 vitamini ve Vitamin A'yıda göz ardı etmemek lazım. B12 vitamini, kırmızı kan hücresi yapımını destekleyerek anemiye karşı kalkan oluşturur, sinir hücrelerinin gelişiminde, hücrelerin protein, karbonhidrat ve yağları metabolize etmesinde etkilidir. Beyin ve sinir sisteminin fonksiyonlarını normal bir şekilde yerine getirmesinde ve yaşlılarda Alzheimer hastalığını yavaşlatmada önemli bir role sahiptir. B12 vitamini az tüketildiğinde en çok görülen belirtiler, sinirlilik hali, çarpıntı, bunalım ve hafıza problemleridir. B12 aynı zamanda sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için temel ihtiyaçtır. Yeni hücre üretilmesine ve derinin düzenli olarak yenilenmesini yardımcı olur. <b>Burger king besin değerleri</b> görüldüğü tüketilecek yiyecek türüne göre değişiklik göstermektedir. Sizde kendi ihtiyacınız ne ise ona göre seçiminizi yapabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}