{
    "title": "Bezelye Besin Değerleri",
    "image": "https://www.besindegerleri.gen.tr/images/bezelye-besin-degerleri.jpg",
    "date": "19.01.2024 13:12:57",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bezelye besin değerleri:</b> açısından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bezelye içerisinde bulunan demir, çinko, potasyum, magnezyum ve mineraller açısından zengin bir besindir. Üstelik lif içeriği fazlaca yüksektir. Fasulyede karbonhidrat ve kalori içeriği diğer sebzelere göre yüksektir. Bezelyede ayrıca güçlü miktarda antioksidan özelliği vardır. Bezelyedeki antioksidan cilt hücrelerindeki zararları onarmakla görevlidir. Bezelye kolesterolünde sağlıklı seviyelerde seyretmesini sağlayan özellikleri taşımaktadır. Bezelye bünyesinde K vitamini taşımaktadır. Bu vitamin bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini rahatlatır ve kan hücrelerini korur. Ayrıca basur hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. <b>Bezelye besin değerlerinin</b> biri de de susam yağı ile birleştiğinde mantar ve benzeri enfeksiyon hastalıklarına iyi gelmektedir. Bezelyenin macun olarak kullanılabilme özelliği de vardır. Ciltte yanma hissi oluştuğunda yanma hissi oluşan bölgeye bezelye macun yapılarak uygulanır. Bezelyeyi kaynatarak cildinize yaydığınız da biraz bekleyip duruladığınız anda cildinizi temizlediğini daha sağlıklı ve parlak bir cilde kavuştuğunuzu görebilirsiniz. Bezelye içeriğinde barındırdığı demir, manganez, kalsiyum sayesinde vücuttaki iskelet yapısını da daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bezelye saçların dökülmesini engelleyen niteliklere de sahiptir.</div><div><br></div><div><b>1 su bardağı bezelye besin değerleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G): 18.89</li><li>Protein (G): 10.06</li><li>Yağ (G): 0.74</li><li>Lif (G): 7.74</li><li>Kolesterol (Mg): 0</li><li>Sodyum (Mg): 3</li><li>Potasyum (Mg): 388.5</li><li>Kalsiyum (Mg): 40.5</li><li>A vitamini (Mg): 111</li><li>C vitamini (Mg): 23.46</li><li>Demir (Mg): 2.67</li></ul></div><div><b>Bezelye besin değerinin vücuda faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Bezelye vücuda kilo aldırmaz</li><li>Bezelye mide kanserini engeller</li><li>Bezelye vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir</li><li>Bezelyede bulunan değerler cilt için faydalıdır.</li><li>Bezelye genellikle yaşlı insanlarda oluşan Alzheimer ve artrit gibi ciddi hastalıkların oluşumunu engellemektir.</li><li>Bezelye kan şekerinin düzenlenmesini sağlar</li><li>Bezelye anne adayları ve henüz karında olan bebeğin gelişmesinde önemli rol oynamaktadır.</li><li>Bezelye sindirimi arttırır.</li><li>Bezelye gözlere faydası olan bir besin kaynağıdır.</li><li>Bezelye ciltte kırışıklıkları engeller</li><li>Bezelyenin insan saçında da etkileri vardır.</li><li>Bezelye kolesterolü dengede tutar</li><li>Bezelye bağışıklık sistemini güçlendirme etkisine sahiptir.</li><li>Bezelye basura iyi gelir</li><li>Bezelyenin beyin sağlığına da faydaları vardır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}